Flexi - Bar Rücken Fit

Flexi-Bar ist ein Trainingsgerät zur effektiven Stärkung der Tiefen-muskulatur und der Rumpfmuskulatur. Es handelt sich um eine 150 cm lange Stange, die an beiden Enden je ein Endgewicht und in der Mitte einen Griff aufweist. Der Flexi -Bar wird aktiv in Schwingung gebracht und es wird zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingungen reagiert.

 

Ziele:

Mit dem Schwungstab können Sie auf gelenkschonende und abwechslungsreiche Art ein dosiertes Ausdauertraining, sowie Kraft-Ausdauer-Training durchführen. Beim Flexi-Bar Training arbeiten die tief- und seitlich liegende Rückenmuskulatur, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkenden Schwingungen.


Dauer: 10 Einheiten von jeweils 1 Stunde
Dieser Kurs beginnt bei ausreichender Teilnehmerzahl.

 

Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl!

  • Propriozeptive Therapieform bei Nacken- und Rückenschmerzen
  • Bindegewebefestigung
  • Haltungsverbesserung
  • Fettverbrennung
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Ausgleich von muskulären Disbalancen
  • Kann beim Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft unterstützend eingesetzt werden.


Sie haben Fragen zu diesem Kurs? Wir helfen gern!

Zurück zur Übersicht
 
   


Cramerstraße 183 (Ehem. Helmut Lange Haus)
27749 Delmenhorst
Telefon 04221 129560
Telefax 04221 150840
 

Unsere Öffnungszeiten:
Montag, Dienstag Donnerstag 07.00-20.00 Uhr
Mittwoch 07.00-19.00 Uhr
Freitag 07.00-17.00 Uhr

Parkplätze sind vor dem Gebäude in großer Anzahl vorhanden. Zu Fuß erreichen Sie uns in ca. 10 Minuten vom Bahnhof ausgehend. Die Busse der Linie 204 halten alle 30 Minuten direkt vor dem Gebäude. Es ist ein Fahrstuhl vorhanden.