Nordic Walking mit oder ohne Personal Trainer

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Eine Bewegungsmöglichkeit für jedes Alter und auch für untrainierte Menschen.

Ziele:

Nordic Walking ist eine Sportart mit zyklischem Bewegungsablauf und eine Bewegungsmöglichkeit für jedes Alter, auch für untrainierte Menschen. Mit Nordic Walking wird die Ausdauer gestärkt und zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht. Beim Nordic Walking werden wesentlich mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit. Zudem wird der Bewegungsapparat entlastet, wodurch Nordic Walking besonders für Personen mit Knie- und Rückenproblemen geeignet ist. Desweiteren werden Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst, die Herz- Kreislaufleistung verbessert und durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus gesteigert.

Dauer: 6 Einheiten von jeweils 1,5 Stunden
Dieser Kurs beginnt bei ausreichender Teilnehmerzahl.

Sie haben Fragen zur diesem Kurs? Wir helfen gern!

Zurück zur Übersicht



 

 
   


Cramerstraße 183 (Ehem. Helmut Lange Haus)
27749 Delmenhorst
Telefon 04221 129560
Telefax 04221 150840
 

Unsere Öffnungszeiten:
Montag, Dienstag Donnerstag 07.00-20.00 Uhr
Mittwoch 07.00-19.00 Uhr
Freitag 07.00-17.00 Uhr

Parkplätze sind vor dem Gebäude in großer Anzahl vorhanden. Zu Fuß erreichen Sie uns in ca. 10 Minuten vom Bahnhof ausgehend. Die Busse der Linie 204 halten alle 30 Minuten direkt vor dem Gebäude. Es ist ein Fahrstuhl vorhanden.